Este foi meu prato de comida do dia.... não vou postar todo dia porque nem sempre é algo bonitinho ou que queiram ver.... mas pra incentivar de vez enquando rola um pratinho por aqui.... rsrsrsrs
1 colher de sopa de arroz integral
1 filé de frango
1 pedacinho de peixe
1 colher de sopa de molho de carne no arroz
1 colher de sopa de salada ( 3 quadradinhos de queijo e peq. florzinhas de couve flor....)
1 copo peq de doce....
Logo vejam as 3 bandejas....
1º vazio (antes)
2º COM TUDO.... rsrsrs ( 160 gramas + copo de doce)
3º com as sobras ( mais da metade do prato + copo de doce )
NÃO CONSIGO COMER........ e AMO ISSO...... não passo fome... não passo vontade... e me satisfaço com bem pouquinho......
E ainda tem academia pra queimar tudo isso e mais um pouco, porque ainda tenho bastante reserva... .....
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