Hora do controle

Academia parando de funcionar e só retorna em janeiro... hora de se controlar para as festas de final de ano...

Sei que não é fácil e que eu também não preciso de tanto sacrifício assim, simplesmente fazer boas opções de escolha quando comer...

Academia sua linda.... volte logo que eu quero lhe usar...

100 dias .... 20,3 off

Feliz demais da conta...

Vamos ver como ficará depois das festas neh?!?!

Por enquanto 20,3 OFF...

nunca pensei que pouco mais de 3 meses conseguiria isso.....

Vamos correr atrás de saúde.....

Algumas refeições...

Se servir de inspiração.... seguem algumas refeições diárias... nenhuma delas tem mais de 190 gramas.... eu agarantio ....

 

#Dica